Ως η παρέα των πρωτεϊνών έχετε να αναζητήσετε όλοι μαζί σαν παρέα ποιες είναι οι πηγές πρωτεϊνών και ποια τα οφέλη τους. Ας ξεκινήσουμε όλοι μαζί με τα γαλακτοκομικά λέγοντας πως ένα καλό πρωινό, μας προσφέρει καλύτερη συγκέντρωση και επιδόσεις στα μαθήματα. Μας βοηθάει να διατηρήσουμε ιδανικό βάρος και μας κάνει πιο δραστήριους. Ένα ποτήρι γάλα με φρυγανιές και μέλι ή με 4-5 κουταλιές σούπας δημητριακά ή ένα γιαούρτι με φρέσκα φρούτα είναι ένας καλός τρόπος να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. 1)ποιος θεωρείς πως είναι ο καταλληλότερος συνδυασμός που σου δίνει περισσότερη ενέργεια; 2)γιατί πιστεύεις πως οι πρωτεΐνες βρίσκονται στο δεύτερο επίπεδο της πυραμίδας;